Dietă cu apă! Slăbește 10 kilograme în doar 3 săptămâni

Dieta slabire apa

Google Plus Florin Chilian a reușit să șocheze pentru modul în care a reușit să topească, într-un timp scurt, kilogramele acumulate. Solistul a ținut o dietă agresivă, aidoma cunoscutei doctorițe Monica Pop, bazată doar pe Pentru că n-a avut răbdare să slăbească în timp, Florin Chilian 50 de ani a ținut o dieta agresivă cu apă și cafea, aceeași urmată de medicul Monica Pop. Artistul a slăbit nu mai puțin de 13 kg într-un timp record, 15 zile, și a ajuns să cântărească de la la 93 kg. Unii îi spun dieta fasting.

Află mai jos care sunt recomandările specialiştilor în ce priveşte consumul de apă şi câteva sfaturi utile care te vor ajuta să bei mai multă apă. Câtă apă trebuie să bei ca să slăbești: 3,7 litri bărbații, 2,7 litri femeile Deşi poate părea mult pentru unii, acestea sunt cantităţile recomandate de apă pe care ar trebui să le consumăm zilnic.

dieta slabire apa

Sigur, sunt unii factori de care ar trebui să ţinem cont, cum ar fi activitatea fizică, temperatura ambientală sau dieta fiecăruia, dar, în principiu, cam acestea sunt cifrele asupra cărora ar trebui să ne concentrăm. Totuşi, această cantitate nu se referă exclusiv la apă, ci şi la alimente bogate în apă, fructe, legume, sucuri, supe, ceaiuri etc.

dieta slabire apa

Câteva dintre fructele-vedetă ale verii cu un conţinut foarte ridicat de apă sunt: pepenele roşucastraveţii, roşiile, ananasulpiersicile, strugurii, căpşunele etc. Trebuie menţionat însă că nevoia de apă a corpului diferă în funcţie de fiecare individ, cu precădere în funcţie de anumiţi factori, precum nivelul de activitate depus, mediul înconjurător, temperatura ambientală, starea generală de sănătate sau regimul alimentar.

dieta slabire apa

De asemenea, acestei categorii i se recomandă şi consumul de băuturi pe bază de electroliţi, pentru refacerea rezervelor de minerale pierdute prin transpiraţie. Citeşte şi: Transpiraţia excesivă poate ascunde afecţiuni grave În cazul celor care locuiesc într-un mediu călduros, cu temperaturi ridicate, se recomandă, de asemenea, plusarea cantităţii de apă.

De asemenea, canicula pe care o resimţim în plină dieta slabire apa are efecte nefaste asupra depozitelor de lichide din organism, aşa că trebuie să le suplimentăm cu apă din belşug.

dieta slabire apa

Citeşte şi: 10 alimente şi băuturi de consumat pe timp de caniculă Persoanele care obişnuiesc să consume zilnic fructe şi legume nu sunt obligate să consume cei 3,7, respectiv 2,7 litri de apă zilnic, deoarece apa se regăseşte în acele alimente şi compensează din plin deficitul. În astfel de situaţii, 2 litri de apă sau poate chiar mai puţin sunt suficienţi pentru a-i asigura organismului echilibrul hidric de care are atâta nevoie.

🍀Am băut timp de 1 lună apă cu lămâie și iată ce s-a întâmplat - Eu stiu TV

Cum te ajută apa să slăbeşti Apa este un element vital, fără de care viaţa nu ar fi posibilă. Însă acest lichid esenţial are şi efecte asupra stării de bine şi siluetei.

Care sunt avantajele dietei cu apa? Un consum crescut de apa, de 2. Cum decurge dieta cu apa? Începe-ti ziua cu un pahar de apa călduța cu lămâie pentru a-ti detoxifica organismul.

Apa ajută la eliminarea toxinelor din corp, conferă energie să duci la bun sfârşit un antrenament la sală, o şedinţă de jogging în parc sau o sarcină dificilă la jos. Află ce boli poate ascunde senzaţia acută de sete sau de foame!

dieta slabire apa

În plus, un pahar cu apă băut în timpul mesei te ajută să mănânci mai puţin, dar să te simţi la fel de sătulă, arată studiile realizate de cercetătorii de la Universitatea Harvard. Pentru a te asigura că bei suficientă apă la birou, unde se ştie că uităm şi de foame, şi de sete, numai dieta slabire apa terminăm tot ce avem de făcut până la terminarea programului, ţine întotdeauna la îndemână o sticlă cu apă şi dieta slabire apa pe măsură ce o consumi — aşa faci şi puţină mişcare până la dozatorul cu apă, deci ocheşti doi iepuri dintr-un foc!

Dietă Dieta cu apa- ce trebuie sa stii Apa e buna pentru organism din foarte multe motive si printre acestea se numara si faptul ca poate contribui la pierderea kilogramelor in plus.

Şi mai ales pentru că e vară şi pieţele abundă în fructe şi legume proaspete şi aromate, încearcă să înlocuieşti dieta cu fast-food mâncat la ceas de dieta slabire apa cu alimente sănătoase, din culturi cât mai naturale, menite să îţi asigure toate valorile nutriţionale de care organismul are nevoie pentru a funcţiona optim.