Torturi de cană pentru pierderea în greutate

Reducerea caloriilor Tortul cu morcovi ar putea fi un deliciu delicios, dar caloriile din tortul cu morcovi pot fi adesea un coșmar. Cu toate acestea, dacă țineți sub control dimensiunea feliei, este încă posibil să vă bucurați de tort de morcovi pentru un desert ocazional. Bacsis Numărul de calorii dintr-o felie de tort de morcovi variază în funcție de marcă, dimensiunea feliei și modul în care este făcută. Cu toate acestea, mărcile comerciale pot varia între și de calorii pe porție de de grame. Calorii tort de morcovi Nu există o dimensiune standard pentru o felie de tort de morcovi, dar FoodData Central USDA marchează o porție de de grame.

Tort într-o torturi de cană pentru pierderea în greutate un tort cu calorii reduse de la cuptorul cu microunde by Lisa Lillien, cunoscută și ca "Fată de foame" Nu te simți ca să coaceți un tort întreg sau doar să încercați să vă limitați la o felie?

Fără griji. Faceți doar un "tort într-o cană".

Breaking the laws of physics. Open experiment \

Este gata în câteva minute și nu este nevoie să împărtășiți. Unelte Cupa cu microunde în condiții de siguranță: O cană care este prietenoasă cu microunde este un vas de gătit ales aici.

Dacă nu aveți una, utilizați o ceașcă sau un castron cu microunde, care are aproximativ aceeași lățime ca o cană standard de cafea. Nu-ți face griji, poți să-i spui încă tort într-o cană.

Fresh articles

Nonstick spray: Acest element de cămară de bază este foarte util atunci când vine vorba de a face prăjituri cu microunde. Spritzandu-ti cana inainte de a adauga ingredientele, inseamna ca tortul tau va aluneca cu usurinta atunci cand este terminat. Cuptor cu microunde : Un cuptor standard de 1 watt este ceea ce folosesc, dar orice cuptor cu microunde va face. Cu toate acestea, dacă utilizați un cuptor cu microunde cu o putere diferită, poate fi necesar să ajustați timpul de gătire.

Ingrediente principale Un amestec de tort în formă de umezeală: utilizați un mix de tort de modă veche.

Exemplu Plan de masă de 1. Dar limitarea aportului la 1. Dacă aveți în vedere o dietă de 1. Riscuri și beneficii ale unei diete de 1.

Din moment ce nu veți adăuga ouă sau ulei, este ușor să transformați amestecul de bază de tort într-o tratație fără vinovăție. Veți avea nevoie de aproximativ 3 linguri de amestec de tort pentru fiecare desert pe care îl faceți.

Această cantitate are în jur de de calorii și 2g de grăsime. Aromele mele preferate sunt tortul alimentar și tortul de condimente, dar practic orice varietate va funcționa!

Înlocuitorul de ou lichid fără grasime sau albușurile ouălor: Întotdeauna păstrez un recipient cu înlocuitor de ou fără grăsime în frigiderul meu - ai nevoie doar de o lingură de lingură pentru a face tort într-o cană. Dacă preferați să utilizați albi, lipiți cu lichidul care vine în recipiente - coerența este ideală pentru aceste tratamente cu microunde. O lingură de înlocuitor de ou sau albuș are în jur de 15 calorii și fără grăsime.

Pulbere de copt: Am făcut cani de tort fără acest ingredient suplimentar de înflorire, dar prefer să fiu cât mai pufos. Și este practic fără calorii Grăsime fără grăsime sau smântână: poate părea ciudată, dar o smântână puțin adăugă textura incredibilă și bogăția.

Omletă de ou

Adăugați 1 lingură pentru un mic prăjit delicios. O lingurita de grasime nu are decat 10 calorii; aceeași cantitate de materii ușoare are în jur de 20 de calorii și ,5 grame de grăsime.

Căprioarele pentru căminele sănătoase Suplimente pentru alimentație Aceste băuturi distractive sunt relativ scăzute în ceea ce privește calorii, dar păstrați o privire asupra acelor porțiuni.

Luați o lingură de măsurare. Adăugați 2 lingurițe. Cuptor cu microunde timp de 1 minut și 45 de secunde sau până la setare.

Porniți imediat un cuțit de-a lungul marginilor pentru a ajuta la separarea tortului de cană. Plasați ferm o farfurie peste cană și răsturnați astfel încât placa să fie în partea de jos.

Clătiți ușor cana pentru a elibera tortul pe placă.

Aceste noi cupcakes instant sunt cele mai ușoare deserturi vreodată

Lăsați-l să se răcească complet, aproximativ 15 minute. Textura este cea torturi de cană pentru pierderea în greutate bună după ce desertul sa răcit.

În sus, și bucurați-vă! Pentru rețete fără vinovăție, hrana găsește, trucuri de sfaturi și multe altele, înscrieți-vă pentru e-mailurile zilnice gratuite sau vizitați Hungry Girl! Related Content.