Cum te ajuta proteinele sa slabesti si sa te mentii mai usor

Proteine slabit. Sfaturi pentru slăbit | Cea mai buna Dieta | MYPROTEIN™

Conținutul

    proteine slabit

    Ce este dieta cu proteine Dieta proteica NU este orice dieta care contine proteine. Dieta cu proteine este acel model de nutritie in care proteinele reprezinta procentual cea mai mare parte a macronutrientilor alocati acelei diete. Macronutrientii sunt: grasimile, carbohidratii si proteinele.

    proteine slabit

    Acestea fiind spuse este totusi bine sa stii ca exista 2 tipuri distincte de diete cu proteine: Cele 2 tipuri distincte de dieta proteica Dieta extrema cu proteine PSMF Este un model de dieta care implica restrictia extrema a caloriilor si consumul exclusiv de proteine slabe si doar un pic de legume fibroase.

    Ceea ce este foarte, foarte putin si transforma acest model de dieta intr-una extrema.

    proteine slabit

    Spre exemplu, ca sa intelegi abordarea radicala a acestui model de proteine slabit In functie de cata grasime corporala ai, PMSF presupune sa mananci doar 2 - 4 proteine slabit de proteine per kg masa corporala non-grasa greutatea ta exluzand grasimea corporala. Majoritatea persoanelor sedentare sau putin active s-ar incadra la maxim kcal - kcal zilnic intr-o astfel de proteine slabit.

    Exclusiv proteine si legume fibroase.

    proteine slabit