Alegerea Editorului

A dormi grăsimea

Conținutul

    Cercetătorii au descoperit că persoanele care dorm mai puțin de cinci ore noaptea au acumulat mai multe grăsimi abdominale pe o perioadă de cinci ani, comparativ cu cele care au avut în medie peste șase ore pe noapte.

    pierdere în greutate pentru femeia de 56 de ani când să luați cromul pentru pierderea de grăsimi

    Studiul s-a axat pe afro-americani și hispanici-americani. Cercetătorul principal, Dr. Kristen G. Hairston, de la Școala de Medicină a Universității Wake Forest din Winston-Salem, Carolina de Nord, a declarat că studiul s-a concentrat pe negri și hispanici, deoarece aceștia sunt sub-studiați și sunt expuși riscului de obezitate și boli conexe.

    poți să pierzi în greutate în timp ce pe seroquel cum să pierdeți greutatea pe hrt

    Indiferent de etnie, creșterea în greutate până la obezitate poate crește riscul de diabet și boala de inima. Deși studiul s-a concentrat asupra persoanelor cu vârsta de 40 de ani sau mai puțin, în a Fundației Naționale a Somnului Dormi în America sondaj a constatat că adulții în vârstă nu sunt scutiți de efectele negative ale somnului insuficient.

    Ai grijă să mănânci sănătos, te antrenezi, dar numerele de pe cântar tot continuă să crească? În timp ce alimentația sănătoasă și sportul pot duce la o pierderea în greutate, este posibil să uiți de un lucru crucial. Și iată de ce este o problemă uriașă.

    Câteva momente importante din sondaj au fost: Somnul inadecvat este asociat cu diabetul zaharat la adulții în vârstă. Problemele de somn sunt frecvente la adulții vârstnici care sunt clasificați ca obezi sau supraponderali.

    ceai ghimbir slabit modalități de a arde burta grăsime

    Sondajul a constatat, de asemenea, a dormi grăsimea aproximativ jumătate dintre adulții în vârstă exercițiu de trei sau mai multe ori pe săptămână pentru a-și îmbunătăți condiția fizică. Cu cât exercită mai mult persoanele în vârstă, cu atât sunt mai puține șanse să raporteze că dorm prost, credem că este un sfat bun pentru toată lumea.

    A fost a dormi grăsimea ajutor articolul?

    fingers rece pierdere în greutate cum să pierdeți greutatea în mod natural acasă