Dieta Nicoleta Luciu: 35 de kg in 2 luni!

Dieta de slabit nicoleta luciu. Dietele cu succes ale Nicoletei Luciu

dieta de slabit nicoleta luciu

Dieta cu Dieta de slabit nicoleta luciu Dieta cu iaurt este o dietă rapidă de slăbit și a devenit foarte căutată mai ales după ce Nicoleta Luciu a dezvăluit că a slăbit uimitor cu această cură de slăbire Dieta pe care Nicoleta Luciu a urmat-o după sarcină a devenit destul de populară, tocmai datorită rezultatelor rapide de care vedeta s-a bucurat.

Nicoleta a declarat ea însăși că nu a fost una dintre mamele norocoase a căror sarcină nu și-a pus amprenta pe corpul, ba dimpotrivă, ea a luat câte de kilograme în greutate.

dieta de slabit nicoleta luciu

Dieta cu iaurt drastica Adoptată de Nicoleta Luciu garantează rezultate rapide, usor de tinut ,însă, fiind destul de drastică, nu este recomandată în niciun caz pe termen lung. Dieta cu iaurt: o mono dietă cu rezultate rapide Meniul pe zile din dieta urmată cu Nicoleta Luciu este unul monoton și deloc echilibrat, tocmai de aceea nu este recomandat sub nicio formă persoanelor care au anumite carențe sau probleme de sănătate.

  • Afla cum a slabit 30 de kg Nicoleta Luciu, dupa ce a nascut!
  • După ce a luat în greutate, vedeta s-a ambiționat și a slăbit 11 kilograme în două luni.
  • Dietele cu succes ale Nicoletei Luciu

Dieta cu iaurt și cereale în variante mai puțin drastice Dieta cu iaurt și cerealemai echilibrate din punct de vedere nutrițional, astfel încât evităm dezechilibrele ce pot apărea.

Pe lângă cele două ingrediente, poţi adăuga şi bucăţi de fructe, nuci, migdale, scorţişoară.

Comentarii

Dieta cu iaurt și cereale presupune ca două mese pe zi, de preferat micul dejun şi prânzul, să fie alcătuite din aceste ingrediente. Dieta cu iaurt și cereale prevede ca în meniu, seara, se se poată consuma alimente uşoare, printre acestea numărându-se legume pregătite la abur, carne de peşte sau pui.

Joi, 07 martie Ultimul update Joi, 15 octombrieNicoleta Luciu a trecut la regim de câteva săptămâni, iar acum le-a spus fanilor săi câte kilograme a reușit să dea jos.

Pe durata dietei, se recomandă să consumi cel puţin doi litri de apă pe zi Dieta cu iaurt și fructe Această dietă cu iaurt și fructe presupune înlocuirea a două mese: micul dejun și prânzul.

Dacă te hotărăști pentru variantă cu două meșe, atunci trebuie să știi că sunt recomandate de grame de iaurt și aproximativ de grame de fructe pe zi. De asemenea, când simți nevoia de o gustare, apelezi tot la iaurt cu fructe.

dieta de slabit nicoleta luciu

Pentru a diversifica meniul, poți să îți prepari smoothie-uri. În dieta cu iaurt și fructe, la cină poți alege între: o farfurie de orez cu două roșii umplute cu ciuperci și brânză săracă în grăsimi, somon la grătar sau la cuptor cu sote de legume sau cartofi copți ori o salată foarte mare cu roșii, porumb, mazăre și salată verde. În ceea ce privește băuturile, cafeaua și ceaiurile de plante sunt incluse pe lista, însă fără adaosuri de zahăr. Dieta cu iaurt variată, meniu pe zile Ziua 1: 5 cartofi fierți și 3 pahare de iaurt Ziua 2: g de piept de pui fiert și 3 pahare de iaurt Ziua 3: g de carne de dieta de slabit nicoleta luciu fiartă și 3 pahare de iaurt Ziua 4: g de pește la grătar și 3 pahare de iaurt Ziua 5: Fructe și legume și 3 pahare de iaurt.

Top articole

Ziua 6: 3 pahare de iaurt Variante usoare de tinut În fiecare zi, poti consuma smoothie-uri din fructe și legume, evitând însă fructele foarte dulci, precum struguri sau prune. În schimb, poți alege mere, piersici, nectarine și citrice. Compotul îl faci astfel: în 2 litri de apa pui 7 mere tăiate cubuleţe sau felii si le fierbi compoziţia până când se înmoaie puţin merele.

dieta de slabit nicoleta luciu

Această cantitate o bei pe tot parcursul zilei. Supa de pui trebuie făcută cu mai multe feluri de legume: ţelină, ardei, gogoşar, morcovi, dar niciodată cartofi, orez sau fidea.

Supa e bună şi rece şi caldă. E de preferat sa mănâci supa făcută de tine acasa şi nu una de la restaurant, unde o mai prepară câteodată şi din cele la plic, care conţin zahăr. Aceea, evident îngraşă.

dieta de slabit nicoleta luciu

Dimineaţa — o cană mare de compot. După două ore, dacă îţi este iar foame, bea ml de compot de mere.

  • Da, se poate, şi numai în 7 zile!
  • Google Plus Vrei să mai slăbeşti câteva kilograme înainte de a pleca în concediu?
  • Slăbeşte cu dieta care a lăsat-o pe Nicoleta Luciu fără 30 kg după sarcină | Click

La prânz şi toată după-amiaza — câte o porţie de supă de pui în care să fie şi o bucată de carne, ciocănele sau pulpe superioare, de pe care este important să scoţi pieliţele. Dacă la un moment dat crezi că nu mai poţi mânca atâta supă, încearcă un ardei iute şi îţi creşte pofta imediat.

Nu contează la ce ora e ultima masă.

Ferma după perdea Afla cum a slabit 30 de kilograme Nicoleta Luciu, dupa ce a nascut primul copil! Dacă vrei sa ai repede rezultate, adică să slăbeşti aproximativ kg pe săptămână, încearcă să îţi faci o dietă numai din apă plată, compot de mere fără zahăr, făcut în casă, şi supă de pui. Vezi galeria foto Poţi mânca din aceste preparate cât doreşti!

Dacă nu eşti acasă, poţi apela la batoanele fibrobar, maximum două pe zi. Nu ai voie pâine şi nici dulciuri, oricum fibrobarul îţi taie pofta de dulce.

Redactia.ro

Poţi să ţii acest regim cât timp vrei să slăbeşti. Când îl termini, mănânci carne la grătar, salate şi iaurturi.

Perioada cit am fost insårcinatå,am fost o narcisistå! Tot timpul må priveam in oglindå si-mi plåcea de mine la nebunie.

Mic dejun O cană ceai neîndulcit sau cafea Grapefruit, măr sau pere. Un pahar de iaurt simplu Suc de lamaie Ceai sau cafea fără zahăr Cina: O cană ceai neîndulcit sau cafea Grapefruit, măr sau pere. Dieta de slabit nicoleta luciu un pahar cu apă caldă, cu o lingură de miereapoi beți acest preparat.

dieta de slabit nicoleta luciu

Acesta este meniul simplu pe care trebuie să-l urmezi o zi pentru a pierde un kilogram și jumătate. Share dacă ți-a plăcut!