Interval de antrenament de mare intensitate pentru pierderea în greutate

Rezultatele pierderii în greutate cu hiit, De ce antrenamentele HIIT stimulează pierderea în greutate Catlion

Pagina principala HiiT: cum să vă sporiți pierderea în greutate Toată lumea știe că practicarea sportului face parte din procesul de slăbire. Menținerea unei condiții fizice bune și menținerea masei musculare sunt cheile pentru o dietă bună. Pentru a crește pierderea în greutate, există o activitate sportivă specială, care este HIIT.

De fapt, dacă vrei să vezi rezultate, trebuie să te gândești rapid. Mergi mai scurt și pierzi mai mult? Iată de ce antrenamentul cu intensitate mare HIIT funcționează pentru pierderea în greutate. Arsura grasimilor Pregătirea HIIT implică intervale scurte efectuate la aproape efortul maxim, urmată de perioade mai lungi, mai reduse de recuperare sau de repaus.

rezultatele pierderii în greutate cu hiit

Secretul HIIT este în cât de greu muncești în intervalele tale intense. Potențialul de ardere a grăsimilor corpului tău crește și kilogramele se topesc.

rezultatele pierderii în greutate cu hiit

După ardere Ați depus efortul, iar acum este timpul să obțineți beneficiile. Un alt mod în care HIIT ajută la pierderea în greutate este prin efectul său de după ardere sau prin caloriile pe care le arzi atunci când stai pe canapea și te felicit pentru că ai terminat antrenamentul. Acele explozii scurte și intense de exercițiu ajută la formarea mușchilor și la creșterea ritmului metabolismului odihnitor, astfel încât antrenamentul dvs.

Iti prezentam mai jos si alte metode eficiente de stimulare a metabolismului si pierdere mai rapida a kilogramelor in plus. Auzim de foarte multe ori diverse persoane care vor sa slabeasca « Acum », vor sa se transforme « Acum ». Dar acest ACUM pare sa ghideze interesul tuturor in aceasta societate agitata, in care simtim capur si simplu, nu mai avem timp pentru nimic. Asa ca vrem rezultate rapide, cu orice pret, ACUM.

Cum se face corect Pentru a maximiza avantajele antrenamentului dvs. Ar trebui să rezultatele pierderii în greutate cu hiit la șapte sau opt, cu o rată a efortului perceput în timpul intervalelor.

rezultatele pierderii în greutate cu hiit

Când se antrenează forța, asigurați-vă că vă concentrați asupra formei, chiar și atunci când faceți repetiții în succesiune rapidă. Sunteți gata să începeți? Vezi mai jos câteva dintre antrenamentele noastre preferate de HIIT de mai jos.

Crazy HIIT CARDIO + ABS Workout // No Equipment