Читайте онлайн Swing! автора Tracy Reifkind Книги

Tracy reifkind 100 de lire sterline pierdere în greutate. Obțineți o copie

Fii primul care pune o întrebare despre The Swing!

Autorul a slăbit de lire sterline folosind kettlebells, iar cartea este despre asta. Tipul este mare și nu există o mulțime de informații noi în carte, dar vorbește puțin despre istoria ei și despre cum a slăbit.

tracy reifkind 100 de lire sterline pierdere în greutate

Există o secțiune despre instrucțiunile pentru kettlebells și antrenamentele pe care le puteți face pe cont propriu, completată cu fotografii. Există și un capitol despre mâncare și rețete. Am mai făcut antrenamente cu kettlebell și m-am bucurat de ele și cred că cartea este benefică pentru începători.

tracy reifkind 100 de lire sterline pierdere în greutate

Cu toate acestea, au existat lucruri care m-au enervat la această carte. Am văzut un nutriționist și mi s-a spus că este prea scăzut pentru majoritatea oamenilor, în special pentru persoanele active.

tracy reifkind 100 de lire sterline pierdere în greutate

În al doilea rând, era foarte anti-sală de gimnastică. Ei bine, bine pentru ea. Înot, merg cu bicicleta, alerg pentru că îmi place.

Îl numesc un miracol, îl numesc noroc și îl numesc găsind oala de aur.

Ridic greutăți pentru că îmi place. Cui îi pasă dacă nu este cel mai eficient mod de a face mișcare?

Он был ошеломлен, потому что оба они находились на краю вовсе не какого-то там плато, как им представлялось поначалу, но огромной чаши глубиной в полмили и диаметром мили в три. Поверхность впереди резко понижалась, плавно выравнивалась на дне этой огромной круглой долины и снова поднималась -- все более и более круто -- к противоположному краю.

Dacă cineva se bucură să facă o activitate, spun că mergeți la ea. Activitatea fizică de orice fel este crucială pentru o viață sănătoasă.

În sfârșit, cartea s-a simțit ciudată. Am cumpărat câteva clopote și le-am legănat regulat. Informațiile despre kettlebell m-au determinat să cumpăr această carte.

Tracy este un bun educator. Deosebit de reconfortant: Nu va mai trebui să faceți niciodată o criză. Balansoarul vă deschide, vă lărgește pieptul, vă trage umerii înapoi și vă întărește spatele.

Олвин едва замечал окружающее. Он не обращал теперь ровно никакого внимания на знакомую красоту огромных башен, проплывающих мимо, и на любопытствующие взгляды своих сограждан.

Ce nu e de placut? Tracy este un susținător vocal al teoriei echilibrului energetic Calories In, Calories Out ; unele dintre propozițiile ei m-au făcut să mă înfricoșez: Este vorba despre calorii și deoarece pierderea în greutate vine din crearea unui deficit caloric.

The Swing !: Lose the Fat and Get Fit with This Revolutionary Kettlebell Program

Jason Fung scrie că nu este vorba despre calorii; este vorba despre hormoni, în special insulină. Văd ironia.

tracy reifkind 100 de lire sterline pierdere în greutate

Am nevoie de memento-uri constante și constante că fiecare persoană este unică și există o multitudine de moduri de a slăbi. În plus, o lectură atentă va arăta că Tracy a mâncat într-o fereastră de 7 ore, deși nu folosește niciodată aceste cuvinte. Mă identific cu dorința ei de a mânca o cantitate mare de alimente; Sunt ușor jenat de câtă mâncare pot consuma.

tracy reifkind 100 de lire sterline pierdere în greutate

Remediul ei constă în transformarea legumelor în baza oricărei mese. Îmi place ideea ei de a face din varză baza unei salate în loc de salată. Mai Mult.

tracy reifkind 100 de lire sterline pierdere în greutate