Supa de slăbit. Sfatul unui nutriţionist pentru cei care ţin diete: „Nu prăjim nimic“

Ciorba de legume pt slabit

Conținutul

    Una dintre cele mai de succes diete, dieta minestrone cu supă deasă promite rezultate spectaculoase în doar 7 zile.

    ciorba de legume pt slabit

    Aceasta este recomandată în special celor supraponderali sau care au de dat jos minim kilograme. Ce trebuie ciorba de legume pt slabit ştii înainte de a începe dieta minestrone Regimul nu trebuie ţinut mai mult sau mai puţin de 7 zile consecutive,iar preparatul de bază,care poate fi mâncat în cantităţi nelimitate,este supa de legume.

    ciorba de legume pt slabit

    Astfel,se reduce semnificativ unde gasesc capsula de slabit originala de grăsimi şi carbohidraţi,organismul ciorba de legume pt slabit obligat să recurgă la depozitele proprii de grăsime pentru a-şi procura energia. Alte alimente pe care este indicat să le mănânci doar atunci când este necesar în dieta minestrone: fructe proaspete,zarzavaturi,peşte slab,carne albă la grătar şi iaurt.

    Cum să gătești supe de legume gustoase pentru slăbit 5 minute Vrei să slăbești? Încearcă aceste supe de legume delicioase și hrănitoare! Ultima actualizare: 06 Ianuarie, Îți place să mănânci supe de legume? Află că acestea pot fi și cei mai buni aliați ai siluetei tale. După cum știi deja, dacă vrei să slăbești fără să te înfometezi, trebuie să îți îmbunătățești treptat dieta.

    Cum prepare supa minestrone Ai nevoie de 5 l de apă, cepe verzi sau 2 cepe albe,praz o bucată de 6 cm ,4 morcovi,1 şelină,4 dovlecei, g spanac, g sfeclă,½ varză,1 legătură pătrunjel tocat mărunt,1 lingură busuioc tocat mărunt,sare şi 2 căţei de usturoi-dacă vrei.

    Poţi mixa cantităţile de legume,dar nu ai voie să le foloseşti deloc pe cele care intră la categoria carbohidraţi precum fasolea,cartofii etc.

    ciorba de legume pt slabit

    Pui totul la fiert şi potriveşti de sare după gust. Ce faze are dieta minestrone Dieta este compusă din două faze.

    Cum slăbeşti 5 kilograme în 10 zile 29 voturi 0 Alte sfaturi din aceeasi categorie Nu e sănătos, dar uneori e nevoie să slăbeşti mult şi repede.

    Citește și Este indicat ca dieta să o ţii când stai acasă,mai ales în primele zile,deoarece este posibil să te simţi slăbită,să ai dureri de cap şi diureză abundentă. În a doua fază din dieta minestrone trebuie să te cântăreşti. În primele trei zile trebuie să fi scăpat de kilograme,dar nu mai mult de 3.

    ciorba de legume pt slabit

    Dacă scăderea este mai mare,vei adăuga la micul dejun felii de pâine integrală sau la prânz g de paste gătite cu legume sau carne la grătar. În această perioadă introduci iaurtul, peştele şi grătarul. La finalul celei de-a doua faze trebuie să ai cu kilograme mai puţin decât înainte de a ţine dieta minestrone.

    ciorba de legume pt slabit

    Pe parcursul regimului trebuie să te hidratezi bine,să bei minim 2 l de apă sau ceai natural neîndulcit. Argumente pro şi contra Pro dieta minestrone: Este o dietă simplă care,ţinută în reprize de câte o săptămână,nu prezintă contraindicaţii.

    ciorba de legume pt slabit

    Contra dieta minestrone: Nu este o dietă care să poată fi ţinută o perioadă lungă de timp. Dacă nu ai grijă la alimentaţie,în scurt timp poţi să revii la greutatea iniţială. Mai mult,aceasta nu poate fi adoptată ca un stil de viaţă şi nu este recomandată persoanelor cu probleme de sănătate. Indicat ar fi să îţi faci un set de analize,mai ales dacă vrei să o urmezi de mai multe ori în decursul unei perioade scurte de timp 1 dată pe lună,de exemplu.