Temperatura reci ajută la pierderea în greutate. Pierderea în greutate scăldându-se cu apă rece face corpul să ardă calorii Sănătate

Baia cu apă rece te ajută să slăbești? Așa spun specialiștii Potrivit specialiștilor, temperaturile scăzute favorizează arderea caloriilor, permițându-vă astfel să slăbiți. Deși sună puțin credibil, atunci când ne scăldăm cu apă rece facem corpul arde-ma mulți mai multe calorii că dacă nu, un efect care, potrivit diferiților specialiști, se dovedește a fi foarte util mai ales atunci când vrem să slăbim. Potrivit Rosario Outón Pérez, antrenor personal, corpul tinde să-și mențină temperatura corpului 37 grade Celsiusîn așa fel încât dacă temperatura din exterior este mult mai scăzută, corpul cheltuiește mai mult calorii încercând să-l regleze sau să-l stabilizeze.

Pe de altă parte, o publicație de portal Nature Review Endocrinology El a detaliat ce este țesut adipos care ar putea alianța arde grăsime metabolismul carbohidraților și lipidelor din organism, efect care ar putea chiar controla obezitatea și supraponderabilitatea.

Cu toate acestea, Rosario Outón afirmă că apa singură nu poate fi eficientă dacă nu este completată cu Instruire și cu o dieta echilibrata.

Un alt avantaj al unui duș rece este că ajută și la prevenire celulita si retenție de fluide, deoarece temperatura scăzută determină contractarea venelor, favorizând astfel fluxul sanguin și diureza.