Foaie de calcul pentru pierderea în greutate kg

Foaie de calcul pentru a urmări pierderea în greutate. Foaie de calcul concurență de slăbire

foaie de calcul pentru a urmări pierderea în greutate

Pagina principala 43 Diagramele de pierdere în greutate și urmărirea obiectivelor [GRATUIT] Folosind un grafic de scădere în greutate sau un grafic de urmărire a greutății, puteți urmări progresul scăderii în greutate. Puteți descărca o diagramă a obiectivelor de scădere în greutate și puteți începe să o utilizați pentru a vă stabili obiectivele de scădere în greutate și să știți întotdeauna unde vă aflați.

  • Arderea grăsimilor folosind metcons
  • Rhodiola pierde în greutate
  • Pierdere în greutate de sex masculin de 50 de ani
  • Șabloane de foi de calcul pentru concurs de pierdere în greutate Excel; ExcelSHE
  • Nivel ridicat de glucoză și pierdere în greutate
  • Foaie Excel de pierdere în greutate

Puteți shannon smith hsn pierdere în greutate personaliza șablonul pentru a include alte informații pe care doriți să le urmăriți, cum ar fi aportul de calorii, timpul de exerciții și alte valori în afara pierderii în greutate.

Diagramele de slăbire Sfaturi pentru crearea unei diagrame de slăbire Menținerea unei greutăți sănătoase este importantă, deoarece vă poate îmbunătăți calitatea vieții.

foaie de calcul pentru a urmări pierderea în greutate

Dacă intenționați să pierdeți câteva kilograme pentru a evita problemele de sănătate, vă recomandăm să creați o diagramă de slăbire pentru a vă urmări progresul. Pentru a vă atinge obiectivele, trebuie să vă luați greutatea în mod regulat și să înregistrați rezultatele în foaia de calcul pentru scăderea în greutate. Vă pregătește pentru succes pe termen lung.

Dacă doriți să aveți propriul grafic sau grafic de pierdere în greutate, iată câteva sfaturi pentru a vă ghida: Cântărește-te regulat Conform studiilor, atunci când vă cântăriți în fiecare zi, vă poate ajuta să vă mențineți obiectivele de slăbire.

foaie de calcul pentru a urmări pierderea în greutate

Făcând acest lucru te responsabilizezi pentru acțiunile tale. Cu toate acestea, dacă aveți o tulburare de alimentație, nu este o idee bună să vă îngrășați zilnic, deoarece poate provoca stres inutil.

43 Diagramele de pierdere în greutate și urmărirea obiectivelor [GRATUIT]

Dacă nu ai timp să te cântărești zilnic, fă-o cel puțin o dată pe săptămână. Aceasta este, de asemenea, o metodă eficientă, mai ales dacă vă simțiți mai motivați când vedeți rezultate și aveți tendința de a fi frustrat atunci când nu vedeți.

Când vă luați greutatea, faceți-o la aceeași oră în fiecare zi sau săptămână. Este recomandat cântărește-te dimineața după folosirea băii.

Foaie de calcul pentru a urmări pierderea în greutate

Nu mâncați nimic înainte de a vă îngrășa și purtați aceleași haine de fiecare dată. De fapt, este mai bine să vă cântăriți fără haine dacă doriți să aveți cea mai exactă figură.

Pe lângă faptul că nu purtați haine, ar trebui să achiziționați și un cântar de înaltă calitate la începutul călătoriei de slăbire. Dacă nu doriți să cumpărați un cântar, îl puteți folosi pe cel din sala dvs.

Urmăriți foaia de calcul pentru pierderea în greutate

Desigur, va trebui să purtați haine atunci când vă cântăriți la sală! Urcați cântarul, ridicați-vă drept și verificați valoarea pe care cântarul digital clipește după câteva secunde. Asigură-te că înregistrați-vă greutatea pe trackerul de greutate grafic imediat pentru a nu-l uita. Dacă nu aveți placa la îndemână, scrieți numărul pe o bucată de hârtie și puneți-l în buzunar pentru mai târziu. Diagramele de urmărire a greutății Creați-vă propria diagramă de slăbire Cel mai simplu mod de a crea o foaie de calcul pentru scăderea în greutate este utilizarea Microsoft Excel.

Dacă v-ați luat deja greutatea înainte de a crea graficul, introduceți imediat valorile.

Foaie de calcul pentru pierderea în greutate kg

O diagramă cu două coloane este cel mai simplu tip de diagramă de pierdere în greutate pe care o puteți crea. Puteți adăuga mai multe coloane, dacă este necesar, dacă doriți să înregistrați alte informații pe foaia de calcul.

Pagina principala Foaie excel de pierdere în greutate. Urmărirea pierderii în greutate Graficul de pierdere în greutate imprimabil vă permite să vă graficați manual greutatea pe o perioadă de 9 săptămâni. Foaia de greutate a obiectivului arată ușor diferită, iar tabloul de bord arată pietre și kilograme.

Dacă nu aveți Microsoft Excel pe computer sau laptop, puteți utiliza și Foi de calcul Google. Următorul lucru de făcut este să creați un grafic liniar pentru a vă urmări obiectivele de slăbire. Acest lucru poate fi foarte eficient, deoarece puteți obține o imagine de ansamblu vizuală asupra călătoriei dvs.

foaie de calcul pentru a urmări pierderea în greutate

În cele din urmă, puteți să vă personalizați graficul de scădere în greutate cât doriți. Acesta este unul dintre principalele avantaje ale creării diagramei. Puteți adăuga câte coloane sau rânduri doriți, mai ales dacă doriți să înregistrați alte măsurători, cum ar fi timpul de exercițiu, starea de spirit, tensiunea arterială, talia etc. După finalizarea graficului, salvați șablonul pe computer, astfel încât să îl puteți deschide ori de câte ori aveți nevoie de informații noi.

  1. 15 lire de pierdere în greutate mascul

Nu uitați să utilizați în mod regulat acest tabel pentru a vă asigura că este actualizat. Descărcați o diagramă a obiectivelor de slăbire Dacă nu aveți timp sau răbdare pentru a vă crea propria diagramă a obiectivelor de slăbire, puteți descărca și un șablon gata pregătit.

Foaie excel de pierdere în greutate. Urmărirea pierderii în greutate

Această opțiune este mai convenabilă pentru mulți oameni, în special pentru cei care nu știu cum să creeze modele sau doresc un grafic detaliat, fără erori. După descărcarea șablonului, salvați-l într-unul dintre folderele dvs.

Trebuie sa slabesti ? Afla greutatea ta ideala. Rapid si usor

Apoi deschideți graficul și verificați dacă funcționează pentru dvs. Dacă da, puteți începe să utilizați graficul și să introduceți datele în acesta. Dacă nu doriți să utilizați graficul digital, imprimați șablonul și notați foaie de calcul pentru a urmări pierderea în greutate informațiile.

Șabloane de foi de calcul pentru concurență de pierdere în greutate [Excel]

Dacă doriți să adăugați coloane sau rânduri la șablon, nu ezitați să faceți acest lucru. Apoi salvați șablonul modificat sub un alt nume de fișier și începeți să-l utilizați.

foaie de calcul pentru a urmări pierderea în greutate

Din nou, asigurați-vă că actualizați graficul în mod regulat, indiferent dacă intenționați să o faceți pe hârtie sau pe computer. De fiecare dată când vă cântăriți, foaie de calcul pentru a urmări pierderea în greutate data și greutatea pe grafic.

  • Pierde greutatea pentru baseball
  • D fine 8 recenzii de ardere a grăsimilor
  • Slimming doamnelor tops
  • Foaie de calcul pentru pierderea în greutate kg - smart-pack.ro
  • 14 zile subțire în jos