Țintă hips uri de pierdere a grăsimilor. Pastile de slabire de ardere a grasimilor

Cum să pierzi înapoi grăsimea șoldurilor Cum sa scapi de grasimea incapatanata!

Apasă pentru a vedea definiția originală «sit-ups» în dicționarul Engleză dictionary. Apasă pentru a vedea traducerea automată a definiției în Română. Ridica-te Sit-up Starea de susținere este un exercițiu de antrenament de forță abdominală, efectuat în mod obișnuit pentru a întări mușchii abdominali.

Este similar cu o criză, țintă hips uri de pierdere a grăsimilor sit-up-urile au o gamă mai largă de mișcare și condiționează mușchii suplimentari. Sit-up-uri țintă flexorilor șoldului, rectus abdominus și, de asemenea, de lucru iliopsoas, tensor fasciae latae, rectus femoris, sartorius, și, într-o foarte mică măsură, oblique. Folosirea unei greutăți pentru a intensifica starea de susținere Începe să se culce cu spatele pe podea, de obicei cu brațele pe piept sau cu mâinile din spatele capului, iar genunchii îndoiți în încercarea de a reduce stresul asupra mușchilor și coloanei vertebrale și apoi ridicând atât vertebrele superioare cât și cele inferioare din podea, până când tot ceea ce este superior feselor nu atinge solul.

SOS grăsimea din jurul taliei!

Unii susțin că situps poate fi periculos din cauza încărcăturii lombare compresive ridicate și poate fi înlocuit cu criza în programele de exerciții fizice. Exercițiile de rezistență, cum ar fi starea de sus și push-up-uri, nu determină reducerea la fața locului a grăsimilor.

Obținerea unui "pachet de șase" necesită atât formarea hipertrofiei musculare abdominale, cât și pierderea de grăsime peste abdomen - ceea ce se poate face numai prin pierderea de grăsime din corp ca întreg. The sit-up is an abdominal strength training exercise commonly performed to strengthen the abdominal muscles. It is similar to a crunch, but sit-ups have a fuller range of motion and condition additional muscles.

Sit-ups target the hip flexors, rectus abdominus and also work the iliopsoas, tensor fasciae latae, rectus femoris, sartorius, and, to a very small degree, the obliques.

Using a weight to intensify sit-up It begins with lying with the back on the floor, typically with the arms across the chest or hands behind the head and the knees bent in an attempt to reduce stress on the back muscles and spine, and then elevating both the upper and lower vertebrae from the floor until everything superior to the buttocks is not touching the ground.

Some argue that situps can be dangerous due to high compressive lumbar load and may be replaced with the crunch in exercise programs. Strength exercises such as sit-ups and push-ups do not cause the spot reduction of fat.

Gaining a "six pack" requires both abdominal muscle hypertrophy training and fat loss over the abdomen—which can only be done by losing fat from the body as a whole.

Citește mai multe Definiția sit-ups în dicționarul Engleză Definiția sit-up-urilor în dicționar este un exercițiu menit să consolideze mușchii stomacului prin mutarea în mod repetat dintr-o poziție întinsă într-o poziție așezată.

The definition of sit-ups in the dictionary is an exercise designed to strengthen the stomach muscles by repeatedly moving from a lying to a sitting ajută la pierderea în greutate.

Profund liniștitor pielea corpului, dispersa bulgări de grăsime și circulația sângelui,eliminarea vergeturilor,eliminarea corpului celulita. Ușor de a absorbi, Are un mare efect în reducerea greutate, talie, picioare, brațe și fermitate abdomenului, Hranitoare piele pentru a face netedă și ofertă, Ajută pentru a forma frumos și atractiv corpului. Acesta este conceput pentru a aborda grăsime în zonele cu probleme, cum ar fi abdomen, flancuri, coapse și brațe.